La pasiflora, también conocida como flor de la pasión, es una planta medicinal valorada por sus potentes efectos relajantes y su capacidad para calmar la mente. Tradicionalmente utilizada en la herbolaria para tratar trastornos del sueño y la ansiedad, esta planta es un verdadero bálsamo natural para el sistema nervioso.
Relajante y ansiolítica: Ayuda a reducir el estrés, la tensión nerviosa y los estados de ansiedad.
Inductora del sueño natural: Favorece un descanso profundo y reparador sin generar dependencia.
Antiespasmódica: Alivia espasmos musculares y molestias digestivas relacionadas con el estrés.
Equilibrante emocional: Ideal en momentos de sobrecarga mental o emocional.
La forma más habitual de consumir pasiflora es en infusión:
Colocar una cucharadita de hojas secas por taza de agua.
Hervir el agua, apagar el fuego y agregar la pasiflora.
Tapar y dejar reposar entre 5 y 10 minutos.
Colar y beber, preferiblemente por la noche o cuando se necesite relajación.
También puede combinarse con otras hierbas como melisa, lavanda o manzanilla para potenciar su efecto sedante y crear un blend ideal para el descanso.
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